始知绝粒人，四体更轻便。是什么意思

仲夏斋戒月，三旬断腥膻。

自觉心骨爽，行起身翩翩。

始知绝粒人，四体更轻便。

初能脱病患，久必成神仙。

御寇驭泠风，赤松游紫烟。

常疑此说谬，今乃知其然。

我今过半百，气衰神不全。

已垂两鬓丝，难补三丹田。

但减荤血味，稍结清净缘。

脱巾且修养，聊以终天年。

原文展示

仲夏斋戒月，三旬断腥膻。
自觉心骨爽，行起身翩翩。
始知绝粒人，四体更轻便。
初能脱病患，久必成神仙。
御寇驭泠风，赤松游紫烟。
常疑此说谬，今乃知其然。
我今过半百，气衰神不全。
已垂两鬓丝，难补三丹田。
但减荤血味，稍结清净缘。
脱巾且修养，聊以终天年。

白话文翻译

在仲夏的斋戒月，我戒绝了肉类和腥膻的食物。
自觉心灵和身体都感到清爽，走起路来轻盈自如。
我开始明白那些绝食的人，身体变得更加轻便。
刚开始能够摆脱一些病痛，久而久之必能成仙。
能抵御外敌，驾驭凉风，仿佛赤松仙人游荡在紫烟之中。
我曾常常怀疑这些说法是谬论，但如今才明白其中的道理。
我已过了五十岁，气力衰退，精神也不全。
两鬓已生白发，难以再补充丹田之气。
但只要减少荤腥之味，便能结下清净的缘分。
脱下头巾修身养性，聊以度过我的余年。

注释

• 斋戒月：指一种宗教活动期间的禁食和戒除不洁食物的月份。
• 腥膻：指肉类和腥味的食物。
• 自觉：自我感受到。
• 四体：身体的四肢。
• 神仙：道教中指得道之人，长生不老。
• 御寇：抵御敌人，守护家园。
• 赤松：指赤松子，是道教中的神仙。
• 三丹田：指人体内的三个重要气场，代表生命力和气的储存。
• 清净缘：指因修身养性而产生的清净之缘。

诗词背景

作者介绍：白居易（772年－846年），字乐天，号香山居士，唐代著名诗人，他的诗风以通俗易懂、贴近生活著称，常表达民生疾苦和个人情感。他的作品涵盖了诗、词、散文等多个领域，影响深远。

创作背景：此诗写于白居易晚年，反映了他对养生之道的思考和实践。在经历了人生的风雨后，他更加关注身心的健康与修养，尤其是在仲夏斋戒期间，他通过不食荤腥来净化心灵与身体。

诗歌鉴赏

《仲夏斋戒月》是一首探讨养生与精神修养的诗作，诗中通过对斋戒生活的描述，表达了诗人对身体与灵魂的思考与追求。开篇以“仲夏斋戒月”引入，标志着一个特定的时间背景，在此期间，诗人选择断绝腥膻，体现出一种自我约束和提升的决心。

诗人通过“自觉心骨爽，行起身翩翩”表达了禁食后的轻松自如，身体的感官与精神的觉悟得以提高。随着对“绝粒人”的理解，诗人意识到，远离肉食有助于身体健康，甚至能助人修成仙道。

“御寇驭泠风，赤松游紫烟”则是对道教理想境界的向往，表达了内心对自由、清静的追求。诗人通过一种自我反省的方式，将个人的身体感受与更高的精神追求结合，展现了他对生命意义的深刻理解。

最后两句“但减荤血味，稍结清净缘”和“脱巾且修养，聊以终天年”则是对自己未来生活的期许与规划，表达了宁静致远的生活理想。整首诗以斋戒为引，贯穿了健康、修身、追求精神自由的主题，具有深刻的哲理与人文关怀。

诗词解析

逐句解析：

• 仲夏斋戒月：引入特定的时间背景，表示诗人在这个季节进行斋戒。
• 三旬断腥膻：表明诗人在这三十天里戒绝肉类和腥味的食物。
• 自觉心骨爽，行起身翩翩：通过斋戒，身体感到舒适，走路轻快。
• 始知绝粒人：开始理解那些完全不吃谷物的人。
• 四体更轻便：身体变得更加轻盈灵活。
• 初能脱病患：刚开始能摆脱一些疾病。
• 久必成神仙：长期坚持可达成道教修仙的理想状态。
• 御寇驭泠风：能够抵御外敌，掌控自然。
• 赤松游紫烟：表达对道教仙人的向往。
• 常疑此说谬，今乃知其然：曾经怀疑这些观点，现在才明白其真实。
• 我今过半百，气衰神不全：自述年过五十，精力和精神状态已不如前。
• 已垂两鬓丝，难补三丹田：头发已白，难以恢复元气。
• 但减荤血味，稍结清净缘：通过减少肉食，能结下清净的缘分。
• 脱巾且修养，聊以终天年：卸下束缚，注重修身养性，以度过余生。

修辞手法：

• 对偶：如“脱巾且修养，聊以终天年”，形成工整的对仗。
• 比喻：以“赤松游紫烟”比喻理想的自由状态，增强了诗的意境。
• 排比：通过一系列的句子描述身体感受，加深了节奏感和情感的表达。

主题思想：诗歌通过对斋戒和养生的探索，传达出一种追求健康、清净与内心自由的生活哲学。诗人通过自身的实践，展现了对生命意义的深刻理解，强调了修身养性的重要性。

意象分析

意象词汇：

• 腥膻：象征世俗与欲望，代表对物质享受的抑制。
• 心骨爽：象征内心的宁静与身体的健康。
• 神仙：象征理想的境界，追求精神的升华。
• 赤松：代表道教的理想人物，传达对自由与超脱的向往。

互动学习

诗词测试：

1. 《仲夏斋戒月》的作者是？

   • A. 李白
   • B. 白居易
   • C. 杜甫
   • D. 王维

2. 诗中提到的“绝粒人”指的是？

   • A. 不吃肉的人
   • B. 不吃谷物的人
   • C. 不吃蔬菜的人
   • D. 不吃任何食物的人

3. 诗人认为减少肉食后，能带来什么样的改变？

   • A. 增加财富
   • B. 身体更轻盈
   • C. 变得更聪明
   • D. 增加人缘

答案：

1. B
2. B
3. B

诗词比较与延伸

相关作品推荐：

• 杜甫的《月夜忆舍弟》
• 李白的《将进酒》

诗词对比：

• 比较白居易的《仲夏斋戒月》和李白的《将进酒》，两者都表达了对生活的思考和对理想的追求，但白居易更侧重于内心的修养与健康，而李白则展现了豪放与奔放的个性。

参考资料

• 《白居易诗文集》
• 《唐诗三百首》
• 《中国古代诗歌史》