这段话出自唐代白居易《仲夏斋戒月》
仲夏斋戒月，三旬断腥膻。
自觉心骨爽，行起身翩翩。
始知绝粒人，四体更轻便。
初能脱病患，久必成神仙。
御寇驭泠风，赤松游紫烟。
常疑此说谬，今乃知其然。
我今过半百，气衰神不全。
已垂两鬓丝，难补三丹田。
但减荤血味，稍结清净缘。
脱巾且修养，聊以终天年。
原文意思解释
最后更新时间:2026-09-04 04:17:51原文展示
仲夏斋戒月，三旬断腥膻。
自觉心骨爽，行起身翩翩。
始知绝粒人，四体更轻便。
初能脱病患，久必成神仙。
御寇驭泠风，赤松游紫烟。
常疑此说谬，今乃知其然。
我今过半百，气衰神不全。
已垂两鬓丝，难补三丹田。
但减荤血味，稍结清净缘。
脱巾且修养，聊以终天年。
白话文翻译
在仲夏的斋戒月，我戒绝了肉类和腥膻的食物。
自觉心灵和身体都感到清爽，走起路来轻盈自如。
我开始明白那些绝食的人，身体变得更加轻便。
刚开始能够摆脱一些病痛，久而久之必能成仙。
能抵御外敌，驾驭凉风，仿佛赤松仙人游荡在紫烟之中。
我曾常常怀疑这些说法是谬论，但如今才明白其中的道理。
我已过了五十岁，气力衰退，精神也不全。
两鬓已生白发，难以再补充丹田之气。
但只要减少荤腥之味，便能结下清净的缘分。
脱下头巾修身养性，聊以度过我的余年。
注释
- 斋戒月：指一种宗教活动期间的禁食和戒除不洁食物的月份。
- 腥膻：指肉类和腥味的食物。
- 自觉：自我感受到。
- 四体：身体的四肢。
- 神仙：道教中指得道之人，长生不老。
- 御寇：抵御敌人，守护家园。
- 赤松：指赤松子，是道教中的神仙。
- 三丹田：指人体内的三个重要气场，代表生命力和气的储存。
- 清净缘：指因修身养性而产生的清净之缘。
诗词背景
作者介绍：白居易（772年－846年），字乐天，号香山居士，唐代著名诗人，他的诗风以通俗易懂、贴近生活著称，常表达民生疾苦和个人情感。他的作品涵盖了诗、词、散文等多个领域，影响深远。
创作背景：此诗写于白居易晚年，反映了他对养生之道的思考和实践。在经历了人生的风雨后，他更加关注身心的健康与修养，尤其是在仲夏斋戒期间，他通过不食荤腥来净化心灵与身体。
诗歌鉴赏
《仲夏斋戒月》是一首探讨养生与精神修养的诗作，诗中通过对斋戒生活的描述，表达了诗人对身体与灵魂的思考与追求。开篇以“仲夏斋戒月”引入，标志着一个特定的时间背景，在此期间，诗人选择断绝腥膻，体现出一种自我约束和提升的决心。
诗人通过“自觉心骨爽，行起身翩翩”表达了禁食后的轻松自如，身体的感官与精神的觉悟得以提高。随着对“绝粒人”的理解，诗人意识到，远离肉食有助于身体健康，甚至能助人修成仙道。
“御寇驭泠风，赤松游紫烟”则是对道教理想境界的向往，表达了内心对自由、清静的追求。诗人通过一种自我反省的方式，将个人的身体感受与更高的精神追求结合，展现了他对生命意义的深刻理解。
最后两句“但减荤血味，稍结清净缘”和“脱巾且修养，聊以终天年”则是对自己未来生活的期许与规划，表达了宁静致远的生活理想。整首诗以斋戒为引，贯穿了健康、修身、追求精神自由的主题，具有深刻的哲理与人文关怀。
诗词解析
逐句解析：
- 仲夏斋戒月：引入特定的时间背景，表示诗人在这个季节进行斋戒。
- 三旬断腥膻：表明诗人在这三十天里戒绝肉类和腥味的食物。
- 自觉心骨爽，行起身翩翩：通过斋戒，身体感到舒适，走路轻快。
- 始知绝粒人：开始理解那些完全不吃谷物的人。
- 四体更轻便：身体变得更加轻盈灵活。
- 初能脱病患：刚开始能摆脱一些疾病。
- 久必成神仙：长期坚持可达成道教修仙的理想状态。
- 御寇驭泠风：能够抵御外敌，掌控自然。
- 赤松游紫烟：表达对道教仙人的向往。
- 常疑此说谬，今乃知其然：曾经怀疑这些观点，现在才明白其真实。
- 我今过半百，气衰神不全：自述年过五十，精力和精神状态已不如前。
- 已垂两鬓丝，难补三丹田：头发已白，难以恢复元气。
- 但减荤血味，稍结清净缘：通过减少肉食，能结下清净的缘分。
- 脱巾且修养，聊以终天年：卸下束缚，注重修身养性，以度过余生。
修辞手法：
- 对偶：如“脱巾且修养，聊以终天年”，形成工整的对仗。
- 比喻：以“赤松游紫烟”比喻理想的自由状态，增强了诗的意境。
- 排比：通过一系列的句子描述身体感受，加深了节奏感和情感的表达。
主题思想：诗歌通过对斋戒和养生的探索，传达出一种追求健康、清净与内心自由的生活哲学。诗人通过自身的实践，展现了对生命意义的深刻理解，强调了修身养性的重要性。
意象分析
意象词汇：
- 腥膻：象征世俗与欲望，代表对物质享受的抑制。
- 心骨爽：象征内心的宁静与身体的健康。
- 神仙：象征理想的境界，追求精神的升华。
- 赤松：代表道教的理想人物，传达对自由与超脱的向往。
互动学习
诗词测试：
-
《仲夏斋戒月》的作者是？
- A. 李白
- B. 白居易
- C. 杜甫
- D. 王维
-
诗中提到的“绝粒人”指的是？
- A. 不吃肉的人
- B. 不吃谷物的人
- C. 不吃蔬菜的人
- D. 不吃任何食物的人
-
诗人认为减少肉食后，能带来什么样的改变？
- A. 增加财富
- B. 身体更轻盈
- C. 变得更聪明
- D. 增加人缘
答案：
- B
- B
- B
诗词比较与延伸
相关作品推荐：
- 杜甫的《月夜忆舍弟》
- 李白的《将进酒》
诗词对比：
- 比较白居易的《仲夏斋戒月》和李白的《将进酒》，两者都表达了对生活的思考和对理想的追求，但白居易更侧重于内心的修养与健康，而李白则展现了豪放与奔放的个性。
参考资料
- 《白居易诗文集》
- 《唐诗三百首》
- 《中国古代诗歌史》